JAKARTA – Menangis kerap dianggap sebagai emosi negatif. Bahkan, beberapa orang menganggap terisak-isak sebagai tanda kelemahan seseorang.
Namun, ketika kita meneteskan air mata, kita bisa saja merasa senang, sedih, marah, frustrasi lalu terharu. Faktanya, ada sejumlah hal yang mana lebih lanjut penting daripada sekadar menangis .
Baca Juga: Festival Bayi Menangis Naki Sumo yang mana Bikin Gemes
Menangis dapat bermanfaat bagi tubuh lalu pikiran Anda. Gak percaya? Berikut ulasannya.
Manfaat menangis
1. Mendetoksifikasi tubuh
Air mata dapat mendetoksifikasi tubuh dengan beberapa cara berbeda. Misalnya, air mata refleks dapat membuang kotoran, seperti asap, debu, lalu pasir dari mata.
2. Melumasi mata
Air mata yang terus-menerus melumasi mata dan juga membantu melindunginya dari infeksi. Air mata membantu menjaga fungsi saluran air mata dan juga menjaga mata masih cukup basah agar nyaman tanpa meluap.
3. Air mata emosional
Dampak air mata emosional lebih lanjut bermanfaat daripada yang digunakan Anda kira. Air mata pergi dari sebagai akibat dari reaksi emosional yang dimaksud mengandung hormon stres seperti kortisol lalu racun lainnya. Jika tidak ada dibuang, racun-racun ini dapat merusak tubuh. Menangis dapat mengempiskan tingkat stres secara keseluruhan.
4. Membantu menenangkan diri
Menurut sejumlah psikolog, menangis kemungkinan besar merupakan salah satu mekanisme terbaik untuk menenangkan diri sendiri.
5. Bentuk pengaturan emosi
Menenangkan diri sendiri dianggap sebagai bentuk pengaturan emosi. Hal ini mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS), yang mana pada gilirannya membantu tubuh Anda beristirahat juga mencerna makanan.
6. Meredakan rasa sakit
Menangis dapat membantu meredakan rasa sakit fisik dan juga emosional. Ketika kita menangis di waktu lama, tubuh kita mengurangi oksitosin juga opioid endogen, yang tersebut juga dikenal sebagai endorfin.
7. Rasa bahagia
Setelah zat kimia yang mana menimbulkan perasaan senang ini dilepaskan, tubuh Anda mungkin saja akan memasuki tahap yang dimaksud paling tepat digambarkan sebagai tahap mati rasa. Oksitosin adalah hormon kuat yang dimaksud biasanya dilepaskan pada waktu orang berpelukan, berhubungan seks, atau bersosialisasi.
