Manfaat serta Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita tidak ada bisa saja hidup tanpa rasa manis serta tentu sekadar membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang mana kita perlukan pada aktivitas sehari-hari. Namun, bukanlah berarti kita mampu mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang tersebut kita konsumsi sudah ada cukup atau berlebih, dan juga apakah jenis gula yang disebutkan ramah atau tiada bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang mana digunakan untuk gula dengan Ukuran Glikemik (GI) rendah yang tersebut dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, tidak gula alkohol, lalu rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler dan juga Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Angka Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tersebut cepat juga turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah serta cepat merasa lapar, yang tersebut dapat berujung pada berbagai kesulitan kemampuan fisik seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah serta Gula Reguler dapat membantu kita menghasilkan pilihan yang digunakan tambahan sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh tetap memperlihatkan sehat juga bugar!
Buat yang tersebut penasaran dengan khasiat serta perbedaan gula ramah juga gula reguler lebih tinggi lengkap, tonton videonya belaka di area YouTube Channel YAVA Bali, ya!
