JAKARTA – Apakah pare bisa saja menurunkan kadar steroid tinggi pada darah? Artikel ini akan menjabarkan hasil penelitian yang digunakan dapat menjawab pertanyaan tersebut.
Berdasarkan beberapa orang penelitian, kadar lipid tinggi ternyata memang sebenarnya mampu diturunkan dengan mengonsumsi pare, baik secara utuh maupun ekstraknya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pemekatan pare dapat menurunkan kadar steroid jahat (LDL) pada darah, sehingga dapat menghindari penumpukan lemak darah serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Manfaat itu berasal dari zat serat, kalium, lalu radikal bebas di area dalamnya.
Diketahui, lipid yang dimaksud tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak lemak di dalam arteri, sehingga memaksa jantung bekerja lebih tinggi keras untuk memompa darah kemudian meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengutip laman Healthline, beberapa penelitian yang dimaksud dijalankan terhadap hewan menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol. Dengan begitu, pare bisa saja mengurangi penumpukan steroid serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Sementara, satu penelitian pada manusia menemukan bahwa pemberian pemekatan pare yang digunakan larut di air menyebabkan penurunan kadar LDL atau lemak darah “jahat” yang digunakan signifikan.
Meski demikian, penelitian tambahan masih diperlukan untuk menentukan apakah efek positif pada manusia yang dimaksud mengonsumsi pare sebagai bagian dari diet seimbang ini konsisten.
Sedikit tips untuk Anda yang mana ingin mengonsumsi pare untuk diambil manfaatnya, pastikan memilih sayuran pare yang segar juga kondisinya baik. Untuk menurunkan rasa pahit dari pare, Anda bisa jadi merendamnya di area pada air garam selama 30-45 menit.
Jika Anda masih miliki pertanyaan seputar khasiat pare atau jumlah keseluruhan asupannya yang tersebut tepat sesuai kondisi kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
