Jakarta – Puasa dapat menyebabkan kekeringan juga kurangnya kelembaban pada epidermis . Tak hanya sekali itu, status ini juga memungkinkan lapisan kulit mengalami pengelupasan juga beragam kesulitan epidermis lainnya. Kulit yang tak terhidrasi tampak kusam, teksturnya terasa kasar, terasa gatal, lalu terdapat garis-garis halus yang mana nampak.
Namun Anda tidaklah harus khawatir. Sebab, cuma dengan melakukan beberapa tips perawatan epidermis simpel berikut ini, Anda bisa jadi menjaga epidermis kekal terhidrasi lalu lembab sepanjang hari. Berikut adalah beberapa tips dan juga saran perawatan lapisan kulit ketika Ramadan untuk mempertahankan dermis Anda terus sehat walafiat lalu bersinar.
1. Hindari terlalu lama di ruangan ber-AC
Seorang ahli estetika serta antipenuaan, Cynthia Jayanto, menjelaskan bahwa terlalu lama berada di dalam ruangan ber AC dapat mengakibatkan tubuh mengeluarkan cairan sehingga dapat menyebabkan lapisan kulit menjadi kering.
“Hindari terlalu lama berada dalam ruangan ber AC atau mandi air panas lantaran ketika puasa zat airnya berkurang. AC juga air panas dapat mengeluarkan cairan pada tubuh sehingga epidermis terlihat kering,” jelasnya.
2. Minum air yang mana cukup
Masyarakat juga wajib menjaga kesejahteraan lapisan kulit melalui makanan bergizi lalu minuman yang tersebut cukup. Cynthia menegaskan bahwa delapan gelas air putih per hari sangat penting untuk memenuhi keperluan asupan cairan.
Delapan gelas air putih per hari dapat diupayakan pada waktu Ramadan dengan mekanisme setiap satu gelas pada waktu bangun tidur untuk sahur, pada waktu makan sahur, segera pasca berbuka puasa, setelahnya sholat magrib, pasca makan sahur, sesaat sebelum sholat tarawih, pasca tarawih, serta sebelum pergi tidur.
3. Hindari kafein
Kafein umumnya bersifat diuretik, artinya dapat menyebabkan dehidrasi. Selama Ramadan, sebaiknya Anda mengelakkan atau membatasi asupan kafein pada tubuh. Sebaiknya, Anda mengganti kafein dengan meminum teh herbal atau jus segar yang digunakan dapat bermanfaat untuk menghidrasi dermis dan juga meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan.
4. Gunakan pembersih muka yang lembut
Dilansir dari laman Fwbeauty.com, menggunakan pembersih muka yang lembut dan juga tidak ada menghilangkan minyak alami dari dermis sangatlah penting. Sering mencuci muka dengan air juga dapat membantu merawat lapisan kulit tampak sehat. Jika Anda merasa dermis Anda terasa kencang, kering, atau ketarik setelahnya dibersihkan, sebaiknya gantilah pembersih Anda. Cobalah cari formula yang tersebut dapat lebih lanjut melembabkan juga lembut.
5. Menggunakan pelembab secara teratur
Selama menjalankan ibadah puasa Ramadan, langkah penting yang digunakan harus dikerjakan adalah terus-menerus melembabkan lapisan kulit Anda secara teratur agar tetap terhidrasi. Gunakanlah pelembab yang tersebut cocok untuk Anda. Sebaiknya gunakan pelembab ringan pada siang hari kemudian sunscreen untuk melindungi dari sinar matahari. Pelembab yang digunakan lebih lanjut menghidrasi khususnya sangat diperlukan untuk mengunci kelembaban. Karena itu, pilihlah produk-produk perawatan lapisan kulit alami serta organik yang tersebut dapat menutrisi dermis tanpa menyumbat pori-pori Anda.
6. Gunakan Humidifier
Humidifier dapat membantu selama Ramadan untuk menambah kelembaban udara kemudian menjaga dari kekeringan. Jika Anda mempunyai pelembab udara di rumah, gunakan alat yang disebutkan di kamar tidur Anda ketika tidur, lalu Anda akan bangun dengan dermis baik terdehidrasi.
7. Tidur yang digunakan cukup
Tidur selalu berubah jadi komponen penting pada setiap upaya meningkatkan kesehatan. Tidur juga memainkan peran penting di menjaga dermis kita masih sehat walafiat kemudian terhidrasi. Karena itu, usahakanlah untuk tidur selama 7-8 jam per hari agar lapisan kulit Anda memiliki waktu untuk memperbaiki diri kemudian beregenerasi. Selain itu, tidur yang tersebut berkualitas juga dapat membantu menghurangi lingkaran hitam lalu bengkak dalam sekitar mata, juga menghurangi kemungkinan timbulnya jerawat pada kulit.
DEWI ELVIA MUTHIARINY
Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter
Artikel ini disadur dari 7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa
