JAKARTA – Memiliki tubuh langsing merupakan impian banyak orang. Sayangnya, tak sedikit yang merasa kesulitan untuk mencapai tujuan tersebut, sehingga berbagai metode diet ekstrem serta operasi sedot lemak pun dipilih sebagai solusi cepat.
Namun, Anda cara yang digunakan lebih banyak alami serta sehat untuk miliki bentuk tubuh langsing. Dokter Zaidul Akbar , seseorang pakar kebugaran herbal terkenal, membagikan rahasia langsing alami yang tersebut dapat Anda coba pada rumah tanpa harus melakukan sedot lemak yang memiliki risiko tinggi.
Menurunkan berat badan, dikatakan dokter Zaidul Akbar sebenarnya tidaklah susah. Salah satu cara alami yang digunakan paling ampuh untuk menurunkan bobot tubuh adalah dengan defisit kalori.
“Kalau jumlah agregat kalori yang digunakan masuk tambahan sedikit dari yang keluar, berat badan akan turun. Itu defisit namanya,” kata Zaidul dikutipkan dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Selasa (30/7/2024).
Melakukan defisit kalori bisa jadi dijalankan dengan menghurangi asupan pangan yang tersebut menjadi penyulut naiknya berat badan. Beberapa makanan yang digunakan harus dihindari termasuk mengandung gula kemudian tepung.
Ia menjelaskan dengan mengempiskan asupan makanan tersebut, maka jumlah total kalori akan berkurang. Sehingga berat badan dapat turun dengan alami.
Sebagai gantinya, Zaidul menyarankan mengonsumsi kurma juga butter. Dua makanan yang dimaksud mengandung serat, karbohidrat serta lemak yang dimaksud dibutuhkan untuk tubuh, namun tidaklah berlebihan.
“Cara paling mudah mengempiskan berat badan adalah kurangi makan nasi putih, tepung serta gula pasir. Didefisitikan kalorinya,” sarannya.
