JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tiada secara langsung, namun olahraga ini miliki partisipasi cukup signifikan pada menstimulasi perkembangan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang mana terlibat mempengaruhi yakni nutrisi lalu olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa di tempat antaranya dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang benar mampu memberikan efek positif bagi kebugaran tulang belakang. Jika berenang dijalankan dengan teknik yang mana benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang dimaksud menunjukkan bahwa berenang secara secara langsung akan mempengaruhi perkembangan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng perkembangan menghentikan juga proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang dapat membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin di tempat usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh kemudian kebugaran tulang belakang. Selain itu, dikarenakan bola basket adalah olahraga yang memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki yang pada gilirannya membantu mempertahankan tempat tubuh yang tepat lalu menyebabkan Anda terlihat lebih lanjut tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap pertumbuhan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik kemudian laju pertumbuhan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tiada menjamin peningkatan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan miliki efek positif pada kondisi tubuh lalu postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang digunakan menyediakan aktivitas fisik lalu olahraga, namun tidak salah satu faktor yang tersebut secara dengan segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, kemudian gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih tinggi langsung. Bola voli sebenarnya semata-mata merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak juga remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menghasilkan kembali postur tubuh yang mana lebih besar baik dan juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang tersebut sehat selama masa berkembang kembang.
