JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer dan juga model jaman sekarang yang mana punya badan bagus banget, bikin penasaran kan merek biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, teristimewa dengan pilihan makanan lalu gula yang tersebut tepat. Agatha, Jeffry, dan juga nutritionist Jennifer, dengan artis lalu penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman lalu tips tentang bagaimana mereka menjaga tubuh masih ideal serta sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang digunakan miliki proporsi antara tinggi juga berat badan yang tersebut seimbang. Bukan semata-mata tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat cuma bukan cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang digunakan tepat, dan juga jenis makanan serta gula yang dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan kemudian Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet bukanlah tentang menahan lapar, tetapi memilih makanan yang digunakan tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih besar memilih sumber karbohidrat lain yang mana lebih banyak sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang mana lebih tinggi kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, juga berbagai dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih mempunyai indeks glikemik tinggi yang mana bisa jadi meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang mana miliki indeks glikemik lebih lanjut rendah lalu lebih besar aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
