JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik di area dunia. Terdapat beberapa cara lalu alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia hanya saja berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , jarak jauh di area bawah rata-rata global yang tersebut mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak serius pada kondisi tubuh fisik lalu mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, penyakit gula tipe 2, juga permasalahan mental seperti stress, kecemasan, lalu depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan pada bentuk simpel seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang tersebut membantu menurunkan stres juga meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin miliki analisa kondisi tubuh lalu kebugaran berbasis ilmiah juga saran harian yang mana membantu pengguna tetap memperlihatkan termotivasi untuk menjalani hidup yang dimaksud lebih lanjut sehat juga aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series lalu vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih lanjut sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker menegaskan asupan cairan yang dimaksud cukup, lalu Women’s Health menggalang kebugaran khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk mengatur stress dan juga kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap memperlihatkan berpartisipasi sepanjang hari.
Semua fasilitas ini membantu pengguna memahami kondisi tubuh merek secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang tersebut lebih tinggi bergerak serta seimbang di area sedang kesibukan pekerjaan.
“Sebagai individu yang berpartisipasi di dalam dunia hiburan, menjaga kemampuan fisik adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery kemudian Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri kemudian mampu mengambil kebijakan yang digunakan tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat menyebabkan perbedaan besar pada kualitas hidup.
